Curso de Insomnio: Aprende a dormir bien

Estos días en los que tenemos las rutinas alteradas, es fácil tener el reloj interno alterado y padecer de insomnio. Con este curso podrás conocer todo lo relacionado con el sueño, por qué dormimos, fases del sueño, los trastornos del sueño, higiene del sueño y buenas prácticas para dormir bien. TEMARIO 1. Todo sobre dormir 2. Por qué dormimos 3. Investigación científica sobre el sueño 4. Etapas del Sueño 5. Insomnio 6. Inercia del sueño 7. Peso Corporal y Sueño 8. Trastornos comunes del sueño 9. El diagnóstico de los trastornos del sueño 10. Plan de trabajo para tratar el insomnio 11. Higiene del Sueño"